Apprendre

Rencontrez la coach Nicole Son parcours riche, sa transformation personnelle en santé et sa passion pour l’apprentissage donnent naissance à l’approche signature de Nicole : une combinaison d’empathie et de stratégies fondées sur la science, qu’elle apporte à chaque accompagnement. Q : Votre parcours vers le coaching n’a pas été...Lire la suite

4 méthodes scientifiquement prouvées pour soutenir le poids, l’énergie et le métabolisme pendant la transition hormonale Même si les hormones diminuent, que le stress augmente et que le métabolisme change, vos choix comptent énormément. Des petits ajustements ciblés peuvent créer un impact réel, sans avoir à adopter une mentalité de...Lire la suite

Une remise à zéro pour le Nouvel An: 10 raisons d’essayer une période sans alcool Dès l’approche de la quarantaine, le corps des femmes traverse un véritable recalibrage systémique. Lorsque les taux d’œstrogène et de progestérone diminuent, nous devenons beaucoup plus sensibles aux facteurs de stress externes, et l’alcool peut...Lire la suite

Pourquoi tant de femmes prennent du poids en période de transition hormonale : Ce que cela signifie pour votre santé et ce que vous pouvez faire Pour de nombreuses femmes (plus de 70 %!), la période de transition hormonale à l’approche de la ménopause amène un invité indésirable : quelques...Lire la suite

Voici nos prédictions pour la nouvelle année : Depuis des décennies, les soins ont été réactifs, fragmentés, et centrés sur la gestion des symptômes une fois qu’ils apparaissaient, mais à l’approche de 2026, ce modèle est enfin en train de se fissurer. Ce qui le remplace est bien plus puissant...Lire la suite