Nutrition

On parle rarement de constipation, d’inflammation, de fibres ou de santé digestive dans le contexte du poids, et pourtant… voici la réalité : si votre système digestif tourne au ralenti, votre métabolisme aussi. La gestion du poids, ce n’est pas juste une question de calories. C’est aussi une question de bonne santé digestive et d’une...

Vos fringales, autrefois discrètes, se sont-elles soudainement transformées en exigences bruyantes ? Cela pourrait être un signe que vous traversez la périménopause, cette période où le dialogue entre votre cerveau et votre corps commence à changer. Chez Coral, on ne voit pas ça comme un manque de discipline, mais plutôt comme un changement biologique. Vous aider...

Ce qui gardait votre peau saine et radieuse dans la trentaine est tout d’un coup moins efficace une fois la quarantaine entamée ? Si vous remarquez que votre teint perd de son éclat, ce n’est pas votre imagination, c’est vos hormones. En transition vers la ménopause, la baisse naturelle des estrogènes transforme les fondations de...

Ostéoporose : un enjeu majeur pour les femmes La périmémémopause et la ménopause entraîne des grandes répercussions sur le corps de la femme, tel qu’une baisse d’œstrogènes, qui accélère la perte de densité osseuse. Résultat : les os deviennent plus fragiles et le risque d’ostéoporose augmente (Silva et al., 2021). Contrairement à la pensée populaire,...

La connaissance est un atout pour gérer la ménopause. Ces livres vous aideront à comprendre les différentes étapes de la ménopause, vous aideront à modifier votre mode de vie pour améliorer votre santé et vous donneront l’occasion d’explorer différentes perspectives pour trouver celles qui vous conviennent. Preparing for the perimenopause and menopause (en anglais) par...