Nutrition Articles

Close-up of healthy skin over 40 showing natural texture and resilience on the face and neck.

Guide proactif pour soutenir votre peau plutôt que de « combattre » le temps

le April 16, 2026CoralHormones, Ménopause, Nutrition, Périmenopause, Post-ménopause, Soin des cheveux, de la peau et du corps

Ce qui gardait votre peau saine et radieuse dans la trentaine est tout d’un coup moins efficace une fois la quarantaine entamée ? Si vous remarquez que votre teint perd de son éclat, ce n’est pas votre imagination, c’est vos hormones. En transition vers la ménopause, la baisse naturelle des estrogènes transforme les fondations de...

Santé osseuse : les clés pour garder une base solide toute la vie

le September 27, 2025CoralHormones, Ménopause, Mouvement + Fitness, Nutrition, Périmenopause, Soin des cheveux, de la peau et du corps

Ostéoporose : un enjeu majeur pour les femmes La périmémémopause et la ménopause entraîne des grandes répercussions sur le corps de la femme, tel qu’une baisse d’œstrogènes, qui accélère la perte de densité osseuse. Résultat : les os deviennent plus fragiles et le risque d’ostéoporose augmente (Silva et al., 2021). Contrairement à la pensée populaire,...

Une sélection de sept livres sur la périménopause, la ménopause, la santé et les habitudes, disposés sur un fond pêche. Comprend des titres d'experts comme les Dre Louise Newson et Dre Mary Claire Haver

Les meilleurs livres sur la ménopause à chaque étape

le January 21, 2025CoralBien-être mental, Ménopause, Nutrition, Périmenopause

La connaissance est un atout pour gérer la ménopause. Ces livres vous aideront à comprendre les différentes étapes de la ménopause, vous aideront à modifier votre mode de vie pour améliorer votre santé et vous donneront l’occasion d’explorer différentes perspectives pour trouver celles qui vous conviennent. Preparing for the perimenopause and menopause (en anglais) par...