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Traitement hormonal de la ménopause: ce que vous devez savoir en résumé Le traitement hormonal de la ménopause (THM) est le traitement le plus efficace pour les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et les symptômes vaginaux liés à la ménopause. Il peut également être très efficace pour traiter de...Lire la suite

Si vous avez la quarantaine ou la cinquantaine, mais que vous vous sentez à nouveau comme une adolescente lunatique, vous n’êtes pas seule. Pour de nombreuses femmes, la transition vers la périménopause est marquée par d’intenses sautes d’humeur, de l’anxiété et un manque de motivation soudain et souvent persistant. Même...Lire la suite

Vous vous sentez « dans le brouillard » ? Pour faire face aux changements hormonaux qui surviennent entre 40 et 50 ans, notre cerveau a besoin d’un apport nutritionnel supplémentaire.  Voici trois compléments alimentaires dont l’efficacité a été prouvée pour vous aider à affiner votre réflexion et à stabiliser votre...Lire la suite

Rencontrez la coach Nicole Son parcours riche, sa transformation personnelle en santé et sa passion pour l’apprentissage donnent naissance à l’approche signature de Nicole : une combinaison d’empathie et de stratégies fondées sur la science, qu’elle apporte à chaque accompagnement. Q : Tu parcours vers le coaching n’a pas été...Lire la suite

4 méthodes scientifiquement prouvées pour soutenir le poids, l’énergie et le métabolisme pendant la transition hormonale Même si les hormones diminuent, que le stress augmente et que le métabolisme change, vos choix comptent énormément. Des petits ajustements ciblés peuvent créer un impact réel, sans avoir à adopter une mentalité de...Lire la suite