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Sommeil

Les troubles du sommeil sont fréquents pendant la ménopause en raison des sueurs nocturnes, de l’anxiété ou de l’insomnie. Obtenez des conseils pratiques et des traitements adaptés afin de retrouver un sommeil réparateur et améliorer votre santé globale.

Femme éveillée dans son lit la nuit qui consulte son téléphone pendant une crise d'insomnie en périménopause
Il est 3 h 14 du matin. Vous n’avez pas pris de café cet après-midi. Les étirements, le magnésium, toute la routine, vous avez tout fait. Et vous êtes encore là, les yeux grands ouverts, à fixer le plafond, pendant que votre cerveau analyse une conversation que vous avez eu en 2019. L’insomnie en périménopause,...