Ménopause

Petit indice : ce n’est probablement pas une question d’hygiène Si les infections urinaires (et les prescriptions d’antibiotiques qui les accompagnent généralement) deviennent un problème de plus en plus fréquent et désagréable lorsque vous atteignez la quarantaine ou la cinquantaine, vous n’êtes pas la seule. À cet âge, les infections urinaires fréquentes constituent un symptôme...

Dans la quarantaine, on nous dit souvent que les règles irrégulières et abondantes font tout simplement « partie de la vie ». Mais il existe une frontière biologique très fine entre les changements liés à la quarantaine et un éventuel problème médical. On parle de « saignements utérins anormaux » (SAU) dès lors que les règles perturbent votre...

Pratiquer l’art de la persévérance polie Pour célébrer le Mois de l’histoire des femmes et la Journée internationale des femmes, nous ne nous contentons pas de regarder vers le passé, nous regardons vers l’avenir en contribuant à façonner l’avenir des soins de santé.  Trop souvent, on dit aux femmes en périménopause que leurs symptômes sont...

Éternuements ? Gonflements ? Démangeaisons ? (Et vous en avez assez ?) Si vous avez plus de 40 ans et que vous souffrez d’allergies pour la première fois de votre vie, ou si votre rhume des foins est soudainement devenu ingérable, ce n’est pas votre imagination. C’est la crise de la quarantaine.  Les mêmes changements...

Pourquoi nos 40 et 50 ans déterminent notre longévité Pendant des décennies, on nous a dit que les maladies cardiaques étaient un « problème masculin ». La réalité ? Elles constituent la principale cause de décès chez les femmes dans le monde, et la ménopause est la période la plus critique pour intervenir. Un changement...

Même si vous avez toujours été frileuse, ne sortant jamais sans un pull, vous pourriez vous surprendre à ouvrir grand les fenêtres, même en plein hiver, et à transpirer abondamment à 40 ou 50 ans. (Bienvenue dans la périménopause !)  La dysrégulation de la température, qui se manifeste par les fameuses bouffées de chaleur et...

Le traitement hormonal de la ménopause (THM) est le traitement le plus efficace pour les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et les symptômes vaginaux liés à la ménopause. Il peut également être très efficace pour traiter de nombreux autres symptômes de la ménopause tels que les troubles du sommeil, l’humeur, le manque d’énergie, les...

4 étapes que vous pouvez entreprendre dès maintenant Même si les hormones diminuent, que le stress augmente et que le métabolisme change, vos choix comptent énormément. Des petits ajustements ciblés peuvent créer un impact réel, sans avoir à adopter une mentalité de camp d’entraînement ou un régime extrême. Voici 4 méthodes fondées sur la science...

Une remise à zéro pour le Nouvel An: 10 raisons d’essayer une période sans alcool Dès l’approche de la quarantaine, le corps des femmes traverse un véritable recalibrage systémique. Lorsque les taux d’œstrogène et de progestérone diminuent, nous devenons beaucoup plus sensibles aux facteurs de stress externes, et l’alcool peut être particulièrement éprouvant. Si votre...

Pour de nombreuses femmes (plus de 70 %!), la période de transition hormonale à l’approche de la ménopause amène un invité indésirable : quelques kilos de trop, souvent concentrés autour de la taille. Le chiffre sur la balance commence à augmenter lentement, même si rien d’autre ne semble avoir changé. Les jeans qui faisaient toujours...