Rencontrez la coach Nicole
Son parcours riche, sa transformation personnelle en santé et sa passion pour l’apprentissage donnent naissance à l’approche signature de Nicole : une combinaison d’empathie et de stratégies fondées sur la science, qu’elle apporte à chaque accompagnement.
Q : Tu parcours vers le coaching n’a pas été exactement linéaire. Qu’est-ce qui tu a menée ici ?
Ma « vie antérieure » était consacrée au marketing et à l’image de marque, mais tout a changé dans ma quarantaine, lorsque j’ai été confrontée à la fois à un traumatisme crânien et à un cancer de la thyroïde. Entre un passé marqué par le stress chronique et un congé maladie de deux ans, j’ai dû apprendre à soigner mon cerveau et mon corps. Je me suis plongée dans des formations à la Harvard Medical School et à l’Institute for Integrative Nutrition, non pas pour commencer une nouvelle carrière, mais simplement pour survivre. Une fois que j’ai constaté par moi-même la puissance de ces connaissances, j’ai su que je devais les partager.
Q : Qu’est-ce que les femmes croient à tort à propos du travail avec un coach ?
Beaucoup de femmes pensent que le coaching se limite à l’alimentation ou à l’exercice physique. Ou bien qu’elles devront complètement transformer leur vie et repartir à zéro. Mais le véritable travail consiste souvent à gérer leur « charge mentale ». Chez Coral, nous commençons par un questionnaire de 43 questions sur la qualité de vie afin de comprendre où va réellement leur énergie, puis nous les aidons à la rediriger vers les choses qui comptent le plus pour elles.
Q : Tu as mentionné ne pas être « naturellement disciplinée ». (Bien que tu le sois maintenant !) Comment cela influence-t-il ton style de coaching ?
J’ai longtemps détesté les routines. Cependant, j’ai appris qu’elles sont essentielles à la guérison. J’aide mes clientes à trouver ce que j’appelle de la « grâce et de la structure ». Par exemple, plutôt que de toujours s’asseoir pour de longues méditations à la même heure chaque jour, j’utilise la technique « Arrête, Respire, Existe » (de la Dre Aditi Nerurkar) tout au long de la journée. C’est un exercice rapide et puissant pour interrompre le cycle du stress, retrouver le calme et cultiver une présence plus ancrée.
Q : Quel est le conseil que vous donnez le plus souvent ?
J’essaie d’encourager les femmes que je rencontre à faire preuve de plus de compassion et d’indulgence envers elles-mêmes, sans pour autant renoncer à leurs responsabilités. Nous sommes souvent beaucoup plus dures envers nous-mêmes que nous ne le serions envers une amie. Et cette voix intérieure est contre-productive pour se sentir mieux. Mon travail en tant que coach consiste à aider à recadrer cette façon de penser, à introduire un nouveau sentiment de sérénité et à travailler à l’adoption de petites habitudes quotidiennes qui s’inscrivent dans la durée.
Avertissement : Les informations fournies ici sont fournies uniquement à titre informatif uniquement. Elles ne constituent pas un avis médical. Consultez toujours votre médecin ou votre prestataire de soins de santé pour déterminer ce qui convient le mieux à vos besoins de santé individuels.
