🗓️ Mercredi le 22 juillet 2026 à midi (HNE)

Pour de nombreuses femmes dans la quarantaine, la santé peut donner l’impression d’être une liste de choses à faire sans cohérence entre elles.

On a toutes entendu les mêmes refrains : « mange mieux » et « bouge plus ». Mais on nous parle rarement de comment notre entourage, le repos et notre bien-être mental interagissent pour influencer notre état de santé. On a tendance à se concentrer sur un seul aspect, tandis que les autres sont négligés, ce qui donne l’impression de s’acharner sur un casse-tête où il manque la moitié des pièces.

Au cours de cette conférence, vous découvrirez les six aspects de votre vie qui ont une influence sur votre santé et votre longévité. On verra pourquoi votre cercle social et votre santé mentale sont tout aussi essentiels à votre santé que votre activité physique. Vous découvrirez également comment un repos de qualité agit comme une « équipe de nettoyage » pour votre santé métabolique. On abordera les principales habitudes quotidiennes permettant de lutter contre les maladies, ainsi que la manière de mettre en place des changements durables et efficaces.