La ménopause est un parcours complexe et profondément personnel, et comprendre quand il est temps de demander de l’aide peut faire toute la différence. Nous avons rencontré Linda Franco, Directrice des soins aux patients de Coral, pour discuter du moment où il faut demander de l’aide pour les symptômes de la ménopause, des signaux à surveiller et de la façon dont une intervention précoce peut conduire à de meilleurs résultats en matière de santé. Avec une formation en sciences infirmières, en psychologie, en nutrition et en conditionnement physique, Linda apporte plus de 13 ans d’expérience dans les soins de santé intégrés, se spécialisant dans l’accompagnement des femmes à travers les étapes cruciales de la vie. Fortement ancrée dans son expertise en soins centrés sur le patient et en approches intégrées, Linda se consacre avec passion à l’autonomisation des femmes, les aidant à reprendre le contrôle de leur santé tout au long de la ménopause et au-delà.
Q1 : Quels sont les signes révélateurs que les femmes commencent à entrer en ménopause, et quels sont les symptômes les plus courants qui devraient les inciter à consulter un professionnel de la santé ?
Chaque femme vit la ménopause différemment, mais il existe des signes communs à surveiller. Des changements dans votre cycle menstruel, comme des règles plus abondantes, plus légères ou plus irrégulières, sont souvent un signe précoce. Des symptômes physiques comme des démangeaisons ou une peau sèche, une perte de cheveux, des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes peuvent également apparaître.
Il est tout aussi crucial de prêter attention aux changements de santé mentale. Se sentir anormalement anxieuse, irritable, ou même déprimée ne résulte pas uniquement du stress, mais peut également être lié à des fluctuations hormonales. De nombreuses femmes rapportent un sentiment d’inconfort ou une baisse de l’estime de soi, et de petites frustrations peuvent sembler écrasantes. Si votre partenaire ou vos amis commencent à vous demander : « Est-ce que ça va ? », cela pourrait également être un signe révélateur.
Ces symptômes peuvent surgir de manière soudaine et il est facile de les considérer comme faisant partie de la vie. Mais s’ils perturbent votre quotidien ou vous font vous sentir moins bien dans votre peau, il vaut vraiment la peine de consulter un professionnel.
Q2 : En quoi la recherche précoce de soins est-elle bénéfique pour les femmes en périménopause ou en ménopause ?
Il est très important de demander de l’aide tôt, car cela nous permet de traiter les symptômes lorsqu’ils sont encore gérables. C’est un peu comme la gestion de la douleur : vous n’attendez pas que votre douleur atteigne 10 sur 10 pour commencer à la traiter, car à ce moment-là, il est beaucoup plus difficile d’obtenir un soulagement. Il en va de même pour la ménopause. Si vous commencez à traiter les symptômes légers tôt, comme des troubles du sommeil occasionnels, vous pouvez éviter qu’ils ne dégénèrent en insomnie généralisée ou en d’autres problèmes à long terme.
Une prise en charge précoce vous permet également d’accéder plus tôt aux bons traitements, qu’il s’agisse d’hormonothérapie, de thérapies non médicamenteuses ou même de changements de mode de vie comme l’alimentation et l’exercice. Par exemple, commencer tôt l’hormonothérapie signifie que nous pouvons utiliser une dose plus faible, ce qui peut réduiret les effets secondaires. Et pour certaines femmes, une intervention précoce peut signifier qu’elles n’ont même pas besoin de médicaments : elles peuvent gérer les symptômes de manière globale en modifiant simplement leur mode de vie. Il s’agit de prendre les choses en main avant que la situation ne dégénère.
Q3 : Quels sont les risques liés au retard dans la prise en charge des symptômes de la ménopause ?
Le fait de retarder les soins peut rendre la situation beaucoup plus difficile à gérer. Lorsque des symptômes comme les bouffées de chaleur ou les sueurs nocturnes sont ignorés, ils ont tendance à faire boule de neige. Un sommeil perturbé peut entraîner de la fatigue, des sautes d’humeur et même une dépression. Au fil du temps, cela peut affecter votre travail, vos relations et votre qualité de vie en général.
Il existe également une préoccupation à plus long terme. La ménopause s’accompagne de changements hormonaux qui peuvent augmenter le risque de problèmes de santé graves comme le diabète, l’ostéoporose et les maladies cardiaques, principales causes de décès chez les femmes. La baisse des niveaux d’œstrogènes pendant la ménopause peut avoir un impact significatif sur la santé cardiaque, augmentant le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Si vous attendez trop longtemps, vous perdez l’occasion de traiter ces risques à temps.
Développer sa masse musculaire, améliorer sa santé osseuse et gérer son risque cardiovasculaire sont autant de mesures que nous pouvons prendre pour prévenir de futures complications. Plus tôt vous commencerez, plus vous aurez de chances de rester en bonne santé et d’améliorer votre qualité de vie à long terme.
Q4 : Comment le soutien médical peut-il aider et quel type de soins et de soutien Coral fournit-il ?
Chez Coral, nous croyons fermement que pour offrir des soins globaux, il est essentiel d’adopter une approche personnalisée et intégrative. C’est pourquoi nous fournissons un soutien et un suivi continus grâce à notre équipe de soins dédiée, qui se compose de professionnels de la santé et de coachs certifiés. Nous élaborons des plans de soins sur mesure, spécifiquement conçus pour traiter les symptômes de la ménopause. À la différence des cliniques traditionnelles, notre équipe médicale et votre coach collaborent harmonieusement vers un objectif commun : améliorer votre qualité de vie. Le processus débute par une évaluation de santé approfondie, comprenant des tests destinés à établir une base de référence complète de votre état de santé, ainsi que des questionnaires détaillés circonscrivant vos antécédents médicaux, votre mode de vie et vos objectifs personnels. Notre ambition est d’obtenir une vision globale de votre bien-être tout en excluant d’autres causes potentielles de vos symptômes liés à la ménopause.
Ensuite, l’une de nos infirmières vous rencontrera pour examiner vos résultats, évaluer vos symptômes et collaborer à l’élaboration d’un plan de traitement adapté à vos besoins. Si des médicaments ou des tests supplémentaires sont nécessaires, nous vous guiderons également tout au long de ces étapes.
Ce qui nous distingue véritablement, c’est notre approche collaborative en équipe. Après votre rencontre avec notre équipe médicale, une coach certifiée vous sera assignée. Elle sera présente pour vous accompagner tout au long de votre parcours, vous motiver et vous aider à rester concentrée sur vos objectifs grâce à des suivis réguliers. Avec une communication ouverte via l’application Coral, vous aurez la possibilité de contacter votre coach par chat à tout moment ou de planifier un appel vidéo, assurant ainsi que vous vous sentiez toujours soutenue et autonome tout au long de votre cheminement. Votre équipe dédiée travaillera en synergie pour vous offrir un soutien continu et transparent. Que ce soit pour gérer des symptômes tels qu’une baisse de libido ou des bouffées de chaleur, ou pour ajuster votre plan selon vos progrès, nous sommes à vos côtés à chaque étape. Cette approche collaborative garantit que tous les aspects de votre santé — physique, nutritionnel, social, mental, spirituel et émotionnel — sont pris en compte. Cela nous permet également de personnaliser votre plan de soins au fur et à mesure que vos symptômes évoluent, assurant ainsi que votre traitement s’adapte à vous tout au long de la transition vers la ménopause.
Q5 : Quels conseils donneriez-vous aux femmes qui ne savent pas si leurs symptômes justifient une consultation médicale ?
Si vous avez le sentiment que quelque chose ne va pas, c’est une raison valable pour demander de l’aide. Les femmes sont les meilleures connaisseuses de leur propre corps. Que ce soit une fatigue persistante, de l’irritabilité ou des symptômes physiques tels que des douleurs articulaires ou des sueurs nocturnes, il est essentiel d’écouter votre corps. Les femmes ont été ignorées pendant trop longtemps, et vous êtes votre meilleure avocate — faites confiance à votre instinct. La ménopause est une étape naturelle de la vie, mais cela ne signifie pas que vous devez la traverser seule ou vivre un inconfort indésirable.
Q6 : Comme vous le savez, chez Coral, notre mission est d’aider les femmes à s’épanouir. Qu’est-ce qui vous aide à vous épanouir ?
Je considère que prospérer, c’est créer de l’espace pour prendre soin de moi et rester connectée à mes proches. Accepter qui je suis a été essentiel pour rester ancrée et alignée avec mes valeurs. Je suis quelqu’un qui aime créer, enseigner et aider les autres, ce qui peut parfois mener à un emploi du temps chargé. Toutefois, je prends toujours un moment pour me rappeler mon « pourquoi ». Pourquoi fais-je cela ? Est-ce que cela correspond toujours à mes aspirations ? Ces auto-évaluations régulières m’aident à me délaisser de ce qui ne me sert plus et à accueillir de nouvelles opportunités qui résonnent plus profondément en moi.
Dans le passé, j’avais pour objectif de donner 100 % à tout en même temps, mais cette approche n’a conduit qu’à du stress et de la déception. Maintenant, je m’efforce de faire de la place pour ce qui nécessite mon attention à un moment précis. Cela me permet de diriger mon énergie et mon attention vers des objectifs spécifiques, que ce soit pour terminer un projet passionnant au travail ou pour profiter de moments précieux avec mes proches. Je concentre mon énergie et mon attention sur ce qui est ma priorité principale à ce moment-là.
La vie m’a appris à embrasser l’imperfection. Il est normal de ne pas être parfait au gym, dans ma nutrition, au travail ou dans mes relations. J’ai la chance d’avoir autour de moi des personnes inspirantes et créatives qui partagent ces valeurs. Nous comprenons que nous n’avons pas toujours le temps de nous voir, mais lorsque nous le faisons, nous sommes pleinement présents, et rien d’autre n’existe.
Mes proches sont mon roc ; ils m’acceptent tel que je suis. Ils me recentrent chaque jour. Je garde également un rappel dans mon bureau : une photo de moi en train de surfer. Cela m’aide à apprécier la vie et ravive la sensation d’être sur les vagues, où rien d’autre n’existe. J’ai toujours eu un amour pour la nature et l’eau, et le surf me rappelle que tout ira bien — que la vie est belle.
Avertissement : Les informations fournies ici sont fournies uniquement à à titre informatif uniquement. Elles ne constituent pas un avis médical. Consultez toujours votre médecin ou votre prestataire de soins de santé pour déterminer ce qui convient le mieux à vos besoins de santé individuels.
